Spavajte duže s sokom od višnje – Samo Zabava

Spavajte duže s sokom od višnje

Dvije čaše soka od višnje dnevno pomoći će vam da dulje spavate i da se bolje odmarate, tvrde znanstvenici.
Tim međunarodnih znanstvenika otkrio je da dvije čaše ovog soka produžuju san za 39 minuta, odnosno – 25 minuta dužeg sna i 14 minuta odmora u krevetu.

Oni koji pribjegnu ovom receptu neće imati problema s neželjenim buđenjem tijekom noći.

Sudionici istraživanja dobili su dvije čaše soka od višnje sedam dana, jedna ujutro nakon buđenja, a druga prije odlaska u krevet. Također su izbjegavali hranu koja sadrži ili utječe na melatonin, snažan antioksidans koji je ključan za ciklus spavanja i budnosti.

Znanstvenici su zatim pratili navike spavanja sudionika u istraživanju pomoću satova koji su bilježili pokrete, kao i upitnika.

Otkriveno je da sok od višnje produžuje san. Ako osoba ne spava tijekom dana, povećava se učinkovitost.

Da bi trešnje postale liječenje poremećaja spavanja, potrebna su dodatna istraživanja, ali znanstvenici su zaključili da bi barem sok od višnje mogao postati dodatak tretmanima koji liječe poremećaje spavanja.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *